120 let zhizni – tolko nachalo

V etoy knige soderzhatsya samye peredovye predstavleniya nauki o prirode stareniya i dolgoletiya, pri etom avtor opiraetsya na sobstvennyy obshirnyy issledovatelskiy opyt. - rekomendatsii o rezhime pitaniya, sna i otdyha; - sovety po fizicheskoy nagruzke dlya zdorovogo dolgoletiya; - osnovnye diety dolgoletiya: zapadnaya, okinavskaya, sredizemnomorskaya, severnaya i paleodieta; - poleznoe deystvie umerennogo stressa i posledstviya silnogo stressa, uskoryayuschie starenie.