Achtsam durchgedreht! ICH gegen MICH: Das lustige Duellbuch für kleine Auszeiten

WELLNESS FÜR DIE SEELE - NUR OHNE BADEMANTELPFLICHT UND SELBSTOPTIMIERUNGSPROGRAMM.Du willst nur fünf Minuten Ruhe. Doch dein Handy vibriert, die To-do-Liste hat Nachwuchs bekommen und irgendwo fragt garantiert jemand: "Kannst du mal eben ...?"Zeit, in den Ring zu steigen.In "Achtsam durchgedreht! ICH gegen MICH" trittst du in 52 humorvollen Duellen gegen dein Pokerface, dein Chaos, dein Zeitgefühl, deinen inneren Ernst und deinen Feierabendstil an.Hier wird geraten, gerätselt, gesucht, gekritzelt, angekreuzt und mit erstaunlichem Selbstbewusstsein völlig falsch gelegen. Viele Runden passen in eine kurze Pause - ohne Vorwissen oder Leistungsdruck.Dich erwarten Rätsel, Quizze und Mini-Aufgaben, Jokerseiten für "Heute nicht"-Tage, Notfallseiten für volle Köpfe, Belohnungen, freie Kritzelflächen und dein persönlicher Endstand des Wahnsinns.Du musst nichts der Reihe nach machen und auch nicht jedes Duell gewinnen. Buch aufschlagen, Stift schnappen und den Alltagsstress für ein paar Minuten auf die Ersatzbank setzen.Ein farbiges Mitmachbuch für mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit - und ein humorvolles Geschenk für Freundin, Mutter, Schwester, Kollegin oder dich selbst.