Age like a Girl

Wechseljahre: Dein biologisches und mentales Upgrade In ihrem neuen Buch liefert die Bestellerautorin alle »Zutaten« wie jede Frau gesund, vital und hormonell im Gleichgewicht älter werden kann. Der Originaltitel Age Like a Girl spielt darauf an, dass Frauen nicht passiv altern müssen, sondern bewusst und mit Freude ihre Gesundheit gestalten können; ähnlich wie in der Pubertät – voller Energie und Lebenslust. Der Schwerpunkt liegt darauf, den spezifisch weiblichen Alterungsprozess besser zu verstehen und aktiv zu beeinflussen – insbesondere im Zusammenhang mit den hormonellen Veränderungen im Lauf des Lebens. Die Bestsellerautorin zeigt, wie frau mit Ernährung, Stressmangement und Bewegung einfach und gezielt ihr Wohlbefinden steigern kann. Von wegen »Ab 40 geht es bergab«! Dr. Pelz erklärt, warum das nicht stimmt und zeigt auf, welche Chancen für Gesundheit, Unabhängigkeit und Selbstfürsorge die Jahre ab 40 bieten. Ihr Credo: Behandle deinen Körper als Partner! Vergiss die Angst vor dem Altern sondern freue dich auf die neue Lebensphase.