Angstfrei reden und präsentieren

Herzrasen, Zittern, stockende Stimme oder Panik beim Sprechen vor Publikum – Redeangst ist eine weitverbreitete Form sozialer Angst und kann berufliche wie persönliche Entwicklung erheblich einschränken. Dieses Buch erklärt verständlich, was hinter Redeangst steckt, wie sie entsteht und wodurch sie sich von Lampenfieber oder Schüchternheit unterscheidet. Die Autorin beschreibt die verschiedenen Erscheinungsformen und Ursachen und zeigt, warum sich die Angst oft selbst verstärkt. Im umfangreichen Praxisteil werden zahlreiche wirksame Strategien vorgestellt, mit denen Betroffene den Angstkreislauf durchbrechen können. Kognitive und mentale Trainings helfen dabei, neue Denkmuster zu entwickeln, Selbstvertrauen aufzubauen und Sicherheit zu gewinnen. Ergänzend bietet das Buch viele Hinweise zur Verbesserung von Rhetorik, Stimme und Körpersprache. Ein praxisnaher Ratgeber für alle, die souverän und authentisch vor anderen sprechen möchten.