Be nature

Mit 5-Elemente-Yoga & Ayurveda in Einklang mit sich selbst und der Natur kommen In der Yoga-Philosophie besteht alles in der Natur - inklusive uns selbst - aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedem dieser fünf Elemente werden individuelle und einzigartige Eigenschaften und Qualitäten zugesprochen. Zum Beispiel steht das Element Erde unter anderem für Stabilität, Verwurzelung und Sicherheit und Feuer für Durchsetzungsvermögen sowie Begeisterung. Ebenso finden sich die Elemente im Ayurveda - der Lehre über das Leben - wieder. Die drei wesentlichen Doshas, unsere Konstitutionstypen - setzen sich aus den unterschiedlichen Elementen zusammen und geben uns klaren Aufschluss über unsere persönliche, individuelle Natur. Selten leben wir jedoch im vollen Einklang mit der eigenen Natur, oft genug sogar dagegen!. Oft wissen wir nichts von den Qualitäten der Elemente, der Doshas und unserer individuellen Zusammenstellung, unserer eigenen Natur. Wir wissen nicht, was wir tun können, um uns in Balance und Harmonie mit uns selbst zu bringen. Hier setzt Yoga-Lehrerin Inge Schöps an und bietet in ihrem Buch gezielte Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationen, um sich mit den Qualitäten der fünf Elemente je nach Bedarf zu verbinden, die positiven Seiten zu stärken und die Kehrseite der Medaille abzuschwächen. Hinzu kommen praktische Tipps und Life-Hacks aus dem Ayurveda, wie wir unserem Dosha-Typ entsprechend im Alltag optimal unterstützen können, um möglichst lange gesund und fit zu bleiben. . Dazu gibt es Hintergrundinfos zu den unterschiedlichen Zuordnungen von Körpersystemen, mentalen und emotionalen Konstitutionstypen, basierend auf der Lehre der Elemente und des Ayurveda. So kann jede*r Dysbalancen in Körper, Geist und Seele selbst ausgleichen und zu innerer Zufriedenheit und persönlicher Balance finden. Ein informatives Yoga-Praxisbuch mit über 200 stimmungsvollen Fotos des Fotografen Dennis Leisdorff, im Zusammenspiel mit der Natur in wunderschöner Gestaltung.