DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und Körper-Reset in 35 Tagen

Cool, aber top gesund kann die Ernährung sein. DAINU-VEGAN: ein krankheitsbekämpfender Ernährungsstil, der so gut schmeckt! DAINU-VEGAN: eine andere Ernährungsphilosophie für Fleischliebhaber, die frei, glücklich, gesund macht und dazu schmeckt – ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ernährungsart, bei der die Mahlzeiten mit Genuss satt und glücklich machen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen, sie bekämpfen oder gar heilen. DAntse Intermediäre NUtrazeutische VEGANe Ernährung – DAINU-VEGAN – ist eine zeitweise vegane Ernährung minus Weizen- und Zuckerprodukte. Sie erneuert in nur 5x7 Tagen im Jahr den Geist und den Körper von Fleischliebhabern – ein Körper- und Psyche-Reset! Eine coole Ernährungsphilosophie, wenn man nicht auf Fleisch und Fisch verzichten will und seinem Körper in kürzester Zeit vollständige Erholung gönnen will. Aber mit welchen Lebensmitteln geht das, damit keine Mangelerscheinungen entstehen? Dieses Buch beleuchtet ausführlich die Probleme und Schwierigkeiten des gängigen Veganismus und zeigt mit DAINU-VEGAN eine neue Alternative auf. Die Nachteile einer rein veganen Ernährung sind die Mangelerscheinungen durch unzureichende Aufnahme wichtiger Nährstoffe, wie Proteinen, Vitaminen B12, B2, B6, B9 (Folsäure), Calcium, Eisen, Zink, Aminosäuren und Omega-3 Fettsäuren. Viele Veganer sind gezwungen Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Präparate einzunehmen, um den Mangel auszugleichen. Das Problem aber ist, dass die meisten dieser Produkte industriell hergestellt werden und bestimmte chemische und maschinelle Prozesse durchlaufen, die diese, egal was behauptet wird, nicht mehr natürlich machen. Viele dieser Produkte enthalten Schadstoffe und haben langfristig gesehen noch viel schlimmere Nebenwirkungen, als eine dauerhafte Ernährung mit konventionellem Fleisch. Somit verliert die vegane Ernährung ihren Wert als gesunde Ernährung. Dazu kommen häufig viele Lebensmittel, die Weizen und Zucker enthalten, was die vegane Ernährung nicht unbedingt nutrazeutisch macht. Mit DAINU-VEGAN ist das Problem gelöst. Mit den DAINU-VEGAN -Nährwerttabellen ausgewählter Lebensmittel in diesem Buch kann sich jeder vegan ernähren und seinen Nährstoffbedarf vollständig decken – ohne externe Hilfe, ohne Kopfschmerzen, ohne zu rechnen, ohne künstliche Produkte – und so seinen Körper und seine Körperfunktionen in 35 Tagen erneuern und sich selbst neue Energie geben. In diesen 35 Tagen erleben Menschen, die DAINU-VEGAN getestet haben, ein Wunder an Körper und Psyche. Mit nur 35 Tagen im Jahr werden sie Zeuge: einer erstaunlichen Umwandlung des „Ich“ des Gewichtverlustes, trotz sattgegessenen Bauchs der Verbesserung der Hautstruktur eines unglaublichen Glücksgefühls einer Liebe zu Lebensmitteln der Energie- und Leistungssteigerung der Steigerung der Potenzkraft und der Libido des Muskelaufbaus ohne große sportliche Aktivitäten, fast im Schlaf, durch Nahrungsmittel, die Muskeln von allein aufbauen des spontanen Rückgangs von Stress, Migräne, Kopfschmerzen, psychosomatischen Leiden, depressiven Stimmungen und Zivilisationskrankheiten dass sie sich jünger und fitter fühlen Der Autor, Ernährungs- und Gesundheitscoach Dantse Dantse erklärt ausführlich die Bedeutung der vier Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe – für die geistige und körperliche Gesundheit und zeigt, warum die besondere DAINU-VEGAN Ernährungsweise hilft, den Darm zu sanieren, den Körper zu entschlacken, die Leber zu entgiften und den Stoffwechsel anzuregen. Eine genaue Auflistung gesunder, nährstoffhaltiger, veganer Lebensmittel erleichtert das Umsetzen. Der Leser bekommt ausführliche Listen basischer, bitterer, vitaminhaltiger, mineralstoffhaltiger, proteinhaltiger, antioxidantienreicher Lebensmittel an die Hand, dazu Power-Kohlenhydrate, die satt, schlank und gesund machen. Ein ganz besonderer Fokus liegt auf Kräutern und Gewürzen, die in der afrikanischen Küche eine zentrale Rolle spielen und für die Gesundheit viel wichtiger sind als das in Europa so beliebte Gemüse. Eine besondere Bereicherung stellt die detaillierte Vorstellung von 19 Super-Food-Tropenlebensmitteln dar, mit bisher unbekannten Nahrungsmitteln wie Teff, Djansang, Safou oder Saba-Saba. In zwei Sonderkapiteln zeigt der Autor wie DAINU-VEGAN außerdem beim Muskelaufbau hilft und die Potenz von Mann und Frau stärkt. DAINU-VEGAN bringt eine Verbesserung in allen Lebensbereichen und mithilfe der ausführlichen Nährwerttabellen veganer, mineralstoff- und vitaminhaltigen Lebensmitteln am Ende des Buches ist dieses Ernährungskonzept auch ganz einfach umzusetzen. Dantse Dantse ist Deutschlands bekanntester Ratgeberbuchautor mit afrikanisch inspiriertem Touch. Tausende von Menschen verdanken ihm durch seine Bücher oder persönliches Coaching ihre Gesundheit. Seine Ratgeber sind ein „MUST HAVE“ für Veganer, Vegetarier und Fleischliebhaber. Mit seinem interkulturellen Schatz bereichert er seine Leser mit neuen Akzen