Das Essverhalten ändern

Dieses Buch ist kein klassisches Diätbuch, welches Ernährungsratschläge gibt. Es wird nicht darüber gesprochen, was man essen soll. Es geht darum, wie man sich so weiterentwickeln kann, dass bekanntes Wissen auch umgesetzt werden kann. Dieses Buch behandelt Themen wie Motivation, Selbstregulation, Bewusstseinserweiterung, die Arbeit mit dem inneren Dialog. Es werden intensive Übungen zur Selbstbehandlung angeboten. Wer die 17 Wochen durcharbeitet, erhält tief greifende Einsichten, wie es zum aktuellen Ernährungsverhalten gekommen ist, welche unbewussten Motive wirksam werden und gewinnt dadurch die Freiheit, neues Essverhalten zu erlernen.