Das stille Gift: Stress in den Griff bekommen, bevor er Sie in den Griff bekommt

Stress ist erst dann dein Feind, wenn er zu deinem Gift wird. Wir leben in der Illusion, dass uns ein bisschen Stress leistungsfähiger, wacher und lebendiger macht. Das stimmt auch eine Zeit lang. Doch wenn der Notfall zur Lebensweise wird, wechselt der Organismus in einen stillen Abnutzungskrieg. Cortisol wird aufgebaut, Entzündungen entstehen, der Schlaf wird fragmentiert und Erschöpfung wird zur neuen Normalität. Stilles Gift verspricht Ihnen kein stressfreies Leben, denn ein stressfreies Leben ist ein Leben ohne Herausforderungen, ohne Lernen und ohne Freude. Dieses Buch bietet Ihnen mehr: den Schlüssel, um chronischen Stress zu erkennen, bevor er Sie zerstört, und die Werkzeuge, um die Kontrolle zurückzugewinnen, ohne sich weiter zu erschöpfen. Stress ist nicht Ihre Identität, er ist eine Reaktion, und deshalb können Sie ihn zähmen. Lesen, atmen, Macht zurückgewinnen.