Die Ernährungs-Docs – Zuckerfrei gesünder leben

Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle – trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in industriell hergestellten Lebensmitteln, der uns die Energie raubt , uns dick und sogar krank macht . Das ruft die Ernährungs-Docs auf den Plan, die in ihrem neuen Buch einen alltagstauglichen Weg aus der Zuckerfalle zeigen. Die TV-Ärzte erläutern, warum Zucker ein »heimlicher Killer« ist und wo er sich versteckt. Sie geben nützliche Tipps , wie man Zucker vermeiden kann, und bewerten neue exotische Alternativen . Vor allem zeigen sie, wie wir unsere Ernährung umstellen müssen; um den antrainierten Heißhunger auf Süßes erfolgreich in den Griff zu bekommen. Und die passenden Rezepte liefern sie natürlich gleich mit! Also: Raus aus der Zuckerfalle und rein in ein neues, zuckerfreies Leben! Basiswissen : So wirkt Zucker auf den Körper Alltagstaugliche Tipps : Raus aus der Zuckerfalle Schritt für Schritt: So gelingt die Ernährungsumstellung Gesunder Genuss: über 60 clevere Rezeptideen von Frühstück bis Desserts