Die Heilkraft mentaler Räume und gesunder Grenzen

Von inneren Gärten: Balance finden, Grenzen stärken Transdiagnostisch: Psychische Erkrankungen als Muster der Aufmerksamkeitsbeweglichkeit und Grenzdynamik Präzise Übungen: Von achtsamer Introspektion über Empathie‑Training bis zur dreidimensionalen Grenzvisualisierung Trauma neu denken: Neue Ansätze zu Fight-Flight-Freeze, transgenerationaler Weitergabe und innerer Neuorientierung Wie gelingt ein Leben im inneren Gleichgewicht – und was passiert, wenn unsere mentalen Grenzen zu starr oder zu durchlässig sind? In diesem wegweisenden Werk entwickelt Klaus Blaser ein völlig neues Verständnis menschlicher Innenwelten. Er zeigt, wie wir unseren mentalen Innenraum wie einen Garten ordnen und gestalten können. Es wird deutlich, wie Grenzverletzungen zu Überforderung, Erkrankungen, Traumata oder Beziehungskonflikten führen – und wie wir durch achtsame Innenschau, klare Grenzsignale und gezielte Aufmerksamkeit wieder zu uns finden. Ein Buch für alle, die Verantwortung für ihre psychische Innenwelt übernehmen wollen – und für alle, die therapeutisch oder beratend tätig sind und Menschen auf dem Weg zu innerer Klarheit begleiten möchten.