Ernährung und Gesundheit Band 3

Wissen Sie etwas über die richtige Ernährung und die richtige Diät? Kennen Sie die Bedeutung der richtigen Ernährung für Ihre körperliche und geistige Gesundheit? Haben Sie irgendwelche physiologischen Probleme? Ja, wir alle haben besondere physiologische Bedingungen und besondere Belastungen. In jeder Lebensphase (Säuglingsalter, Kindheit, Jugend und Alter) ist der Nährstoffbedarf unseres Körpers unterschiedlich. Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, psychischer Stress usw. führen zu Veränderungen in unserem Körper, die unseren Bedarf verändern. In einer Lebensphase braucht unser Körper mehr Vitamine, in einer anderen Phase braucht er einen bestimmten Mineralstoff. Woher wissen wir, was gebraucht wird und welche Ernährung wir brauchen? Die Ernährungswissenschaft und die zahlreichen Forschungsarbeiten auf diesem Gebiet können uns helfen, die Bedürfnisse unseres Körpers zu verstehen und uns richtig zu ernähren, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen.