Für alle da, nur nicht für mich. Nervensystem regulieren, Selbstaufgabe verlernen

Kennst du das Gefühl, dich selbst immer wieder zurückzustellen, damit andere bleiben? Nimmst du die Stimmung anderer oft schneller wahr als deine eigene, fühlst dich für ihre Gefühle verantwortlich und fragst dich bei Konflikten sofort, ob du etwas falsch gemacht hast? Dann liegt die Ursache häufig nicht im Heute, sondern in den Erfahrungen, die dein Nervensystem in deiner Kindheit gemacht hat. Nervensystem regulieren, Selbstaufgabe verlernen. Dieses Buch zeigt dir, warum Selbstaufgabe, Überaufmerksamkeit, Schuld und Scham keine Charaktereigenschaften sind, sondern intelligente Überlebensstrategien. Du erfährst, weshalb Verstehen allein oft nicht ausreicht und wie dein Körper Schritt für Schritt lernen kann, sich wieder sicher zu fühlen. Endlich bei dir ankommen. Mit... ... verständlichen Erklärungen, ... Reflexionsfragen ... und Verkörperungsübungen begleitet dich dieses Buch auf dem Weg zurück zu dir, damit du bei dir bleiben kannst, ohne Angst vor Beziehungsverlust, Verantwortung loslassen darfst und wieder erleben kannst: Mit dir ist alles richtig.