Genug wenn alles zu viel wird

Dieses flaue Gefühl nach dem Scrollen. Du wolltest nur kurz reinschauen, aber jetzt sitzt ihr Urlaub, ihre Beförderung, ihr scheinbar müheloses Glück in deiner Brust wie ein Stein. Du schließt die App, aber der stille Schmerz bleibt. Was ist es an ihren Höhepunkten, das dein eigenes Leben so leise erscheinen lässt?Dieses Buch ist kein Leitfaden zum Aussteigen aus sozialen Medien. Es ist eine ehrliche Betrachtung des Vergleichsmechanismus. Es zeigt, warum unser Gehirn darauf programmiert ist, uns an kuratierter Perfektion zu messen, und wie diese stille Gewohnheit langsam unser Gefühl von Genug untergräbt. Du wirst das Muster erkennen: den Moment des Neids, die schnelle Selbstkritik, das Gefühl, zurückzubleiben. Und du beginnst zu verstehen, dass das Problem nicht ihr Erfolg ist, sondern die Art, wie wir gelernt haben, unseren eigenen Wert zu bemessen.Indem du den Trick des Scrollens durchschaust, verändert sich etwas. Der Druck, Glück zu inszenieren, lässt nach. Du beginnst wahrzunehmen, was du tatsächlich hast, nicht, was dir fehlt. Der Vergleichskater wird zum Signal, nicht zum Urteil. Du findest zurück zu einem stilleren, verlässlicheren Gefühl von In-Ordnung-Sein.