Gesund durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit - und gerade jetzt tust du mit jedem Bissen Gutes: für dich und für dein Baby. "Gesund durch die Schwangerschaft" macht das herrlich einfach.100 nährstoffreiche Rezepte - von sanften Frühstücken über kraftvolle Bowls bis zu wärmenden Suppen und süßen Kleinigkeiten - versorgen dich mit allem, worauf es jetzt ankommt: Folsäure, Eisen, Omega-3, Calcium und Jod. Jedes Rezept zeigt dir auf einen Blick seinen Schlüssel-Nährstoff, ist alltagstauglich und leicht nachzukochen.Dazu erfährst du klar, was du sicher genießen kannst und was du besser meidest - für ein rundum gutes Gefühl. Ob gegen morgendliche Übelkeit, Heißhunger oder Müdigkeit: Für jede Phase findest du das passende Rezept.Ein liebevoller Begleiter durch alle drei Trimester und die Stillzeit - und ein wunderschönes Geschenk für werdende Mamas.Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine ärztliche Beratung.