Grenzen die Tragen

Du sagst Ja, obwohl alles in dir Nein ruft? Du übernimmst noch eine Aufgabe, hörst noch einmal zu, springst noch einmal ein und fragst dich abends, wo eigentlich du geblieben bist? Dann ist dieses Buch für dich."Grenzen, die tragen" ist kein Ratgeber, den du liest und wieder weglegst. Es ist ein Mal- und Reflexionsbuch, das dich herausfordert: mit Fragen, die nicht bequem sind, und mit viel Raum zum Schreiben, Malen und Hinschauen. Schritt für Schritt erkennst du, woher dein Ja-Reflex kommt, was er dich Tag für Tag kostet und welche alten Muster dich immer wieder in dieselbe Falle führen.Du lernst, Grenzen zu ziehen, ohne hart zu werden. Ohne schlechtes Gewissen, ohne lange Rechtfertigungen. Klar, ruhig und in deinem eigenen Tempo. Und du entdeckst, dass ein klares Nein zu anderen oft das ehrlichste Ja zu dir selbst ist.Geschrieben von Iris Holcik, Persönlichkeitscoach und Mentaltrainerin, die selbst lange funktioniert hat, bevor sie gelernt hat, Nein zu sagen. Heute begleitet sie Frauen, die viel leisten und sich selbst dabei übersehen.Denn eine Grenze ist keine Mauer gegen andere. Sie ist das Fundament, auf dem du endlich selbst stehen kannst.