Grundkurs Bouldern

Der Grundkurs Bouldern bringt Einsteigern die Grundlagen dieser Variante des Kletterns näher. Neben Themen wie der Ausrüstung werden auch Techniken er- und häufig gestellte Fragen geklärt. Zahlreiche Bilder veranschaulichen den Inhalt. Der Grundkurs kann Anfängern helfen, typische Fehler zu vermeiden, um so gleichzeitig mehr Erfolg und Spaß beim Start ins Bouldern zu haben. Themen im Buch sind unter anderem: - was beim Schuhkauf beachtet werden muss - warum die Füße und nicht die Hände das wichtigste Werkzeug des Boulderers sind - was es mit verschiedenen Griff- und Trittarten auf sich hat - welche Techniken in den meisten Bouldern zum Erfolg führen - wie man mit Verletzungen umgeht und wie man sie vermeiden kann In der erweiterten Ausgabe werden darüber hinaus neben den Standards weitere Techniken vorgestellt, die zwar seltener zum Einsatz kommen, aber zum Repertoire jedes ambitionierten Kletterers gehören sollten. Gleichzeitig wird genauer auf anfängertaugliche Trainingsmethoden und Fragen eingegangen, die zum Beispiel den Wechsel vom Plastik zum echten Fels betreffen. Was bisherige Käufer sagen: "Wer beim Thema bouldern nicht so wirklich weiß um was es eigentlich geht ist mit diesem Buch gut beraten. Der Autor erklärt alles wichtige und wirft dabei nicht unnötig mit Fachbegriffen um sich. Die Schreibweise ist locker und es macht Spaß das Buch zu lesen. Nach der Lektüre hat man eine gute Vorstellung auf was es ankommt und kann versuchen die Tips in die Tat umzusetzen!" "Nach den üblichen allgemeinen Informationen und Regeln zum Thema werden die wichtigsten Techniken - Griffe, Tritte, Bewegungsabläufe - gespickt mit anschaulichen Fotos sehr gut erklärt. Zum Schluss gibt es Antworten auf häufige Fragen von Einsteigern, etwa zu Kraftaufbau, Umgang mit Angst, Maßnahmen bei Hautverletzungen. Mir hat das Buch auch den Start ins Sportklettern erleichtert."