Helfer, M: Toxische Beziehungen, Stress und Streit

Warum geraten Menschen immer wieder in belastende Beziehungsmuster, innere Anspannung und konflikthafte Dynamiken? Und wie lässt sich ein Ausweg finden? Im Mittelpunkt des Buchs stehen fünf Schlüssel, die grundlegende, persönliche Entwicklungen ermöglichen: mehr Unabhängigkeit von Erwartungen anderer, einen freieren Umgang mit eigenen Gefühlen, mehr Ruhe und Zeit, weniger innere Anspannung und ein gelassenerer Umgang mit eigenen Ansprüchen. Als Gegenspieler stehen auf der einen Seite die sogenannten fünf inneren Antreiber, die unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln steuern und häufig zu Überforderung, Anpassung, Druck und wiederkehrenden Konflikten führen. Das Drama-Dreieck wirft einen Blick hinter ihre Architektur. Die im Buch dargestellten Methoden lassen einerseits diese festgefahrenen und konfliktreichen Muster bewusst werden und ermöglichen andererseits ihre nachhaltige Veränderung hin zu einem neuen, entschleunigten Leben und einem guten Miteinander.Ein fundierter und zugleich alltagstauglicher Weg zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und gelingenden Beziehungen!