Hypertrophietraining nach den Weider-Prinzipien

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,7, Friedrich-Schiller-Universität Jena (Institut für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Spezielles Muskeltraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Joe Weider sammelte die Erfahrungen bedeutender Bodybuilder, erprobte eigene und übernahm T-Prinzipien anderer Sportarten und entwickelte daraus ein System von Trainings-Prinzipien für BB. All diese Prinzipien sind versch. Spezialtechniken, um im Fortgeschrittenen- und WK-Training Fortschritte zu erzielen. Es sind alles Methoden, bei denen die Muskeln größeren, ungewohnten oder unerwarteten Belastungen ausgesetzt werden, um zu zwingen, sich den höheren Anforderungen anzupassen.