Ich brauche niemanden, der mich nicht braucht

Immer zuerst schreiben, auf Nachrichten warten und um Aufmerksamkeit kämpfen – kennst du das Gefühl, einem Menschen mehr zu geben, als du zurückbekommst?„Ich brauche niemanden, der mich nicht braucht“ begleitet dich dabei, einseitige Beziehungen zu erkennen, deinen eigenen Wert ernst zu nehmen und Menschen loszulassen, die sich nicht für dich entscheiden.In 60 Kapiteln erklärt Gerd Hartmann, warum Festhalten so schwer sein kann und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Raum für dich selbst schaffst. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und zwischen gelegentlicher Aufmerksamkeit und verlässlicher Nähe zu unterscheiden. Dabei geht es um Partnerschaften, Freundschaften und andere persönliche Beziehungen.Alltagsnahe Beispiele und Fragen zur Selbstreflexion helfen dir, deine Situation besser zu verstehen. Der ausführliche Praxisteil enthält einen Selbsttest zur Gegenseitigkeit, Übungen, 20 Sätze für schwierige Gespräche, einen ungesendeten Abschiedsbrief sowie einen 7- und 30-Tage-Plan.Dieses Buch ermutigt dich, offen für Liebe zu bleiben und dich dabei nicht selbst aufzugeben. Denn du darfst Menschen wählen, die sich ebenfalls für dich entscheiden.