Impulse für mehr Fokus und innere Stärke

Was gibt Männern heute wirklich Halt? Sind es die stillen Momente am Morgen, das bewusste Durchatmen vor einer Herausforderung oder das achtsame Gespräch nach einem langen Tag? "Impulse für mehr Fokus und innere Stärke - 50 Momente der Achtsamkeit für Männer" zeigt, wie kleine Rituale und neue Perspektiven den Alltag verändern können - von der Gehmeditation im Park bis zur bewussten Vaterrolle, vom Box-Breathing im Büro bis zur kreativen Auszeit in der Werkstatt. Jedes Kapitel öffnet eine Tür zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Ob beim achtsamen Sport, in der Begegnung mit eigenen Gefühlen oder im Umgang mit Stress - dieses Buch inspiriert dazu, Kraftquellen zu entdecken und innere Stärke neu zu definieren. Für alle, die mehr als nur funktionieren wollen und echte Momente der Präsenz suchen.

Maße: 23.4 x15.7 x1.3 cm