Izmeni pitanie - nakormi svoy mozg. Kak sostavit idealnyy ratsion dlya krepkoy pamyati, yasnogo uma i zdorovoy nervnoy sistemy

Kak by paradoksalno eto ni zvuchalo, chem bolshe sahara v vashem ratsione, tem slozhnee mozgu ego ispolzovat! Doktor meditsinskih nauk, spetsializiruyuschayasya na metabolicheskoy psihiatrii, Dzhordzhiya Ede predlagaet nauchno obosnovannyy prakticheskiy put k vosstanovleniyu mozga cherez pitanie. Esli vy boretes s depressiey, povyshennoy trevozhnostyu, apatiey, problemami s pamyatyu ili prosto hotite sohranit yasnyy um v lyubom vozraste, unikalnoe issledovanie s prakticheskimi rekomendatsiyami ot doktora Ede — kak raz to, chto vam nuzhno! Pochemu stoit slushat: Novoe slovo v nauchnom mire. Avtor knigi pervoy predlozhila terapiyu na osnove pitaniya v kachestve alternativy preparatam. Doktor Ede razvenchivaet samye stoykie mify epidemiologii pitaniya i pokazyvaet, kakie dannye deystvitelno imeyut znachenie. Poshagovye protokoly Tihoy paleo-, Tihoy keto- i Tihoy karnivor-diet, plany pitaniya, spiski produktov, retsepty i chek-listy dlya vrachey i patsientov. Instrumenty dlya ranney diagnostiki metabolicheskih problem (prostye testy, domashniy monitoring glyukozy), bezopasnyy perehod na ketoz i plan deystviy, esli dieta ne pomogla.