Kak poborot' zastenchivost'

Zastenchivost' mozhet byt' dushevnym nedugom, kalechashchim cheloveka ne meneye, chem samaya tyazhelaya bolezn' tela. Yeye posledstviya mogut byt' udruchayushchimi: - zastenchivost' prepyatstvuyet tomu, chtoby vstrechat'sya s novymi lyud'mi, zavodit' druzey i poluchat' udovol'stviye ot potentsial'no priyatnogo opyta; - ona uderzhivayet cheloveka ot togo, chtoby vyrazhat' svoye mneniye i otstaivat' svoi prava; - vasha zastenchivost' ne dayet drugim lyudyam vozmozhnost' polozhitel'no otsenit' vashi lichnyye dostoinstva; - ona usugublyayet chrezmernuyu sosredotochennost' na sebe i svoyem povedenii; - zastenchivost' meshayet yasno myslit' i effektivno obshchat'sya; - zastenchivost', kak pravilo, soprovozhdayetsya negativnymi perezhivaniyami, takimi kak chuvstvo odinochestva, trevogi ili toski. V kakom-to iz svoikh mnogoobraznykh proyavleniy problema zastenchivosti mozhet tikho vtorgat'sya v zhizn' kazhdogo iz nas. Chtoby eto predotvratit', my dolzhny ponyat' yeye prirodu, i tem samym pomoch' zastenchivym razrushit' svoyu vnutrennyuyu tyur'mu i vernut' sebe svobodu rechi, deystviya, chelovecheskikh kontaktov.