Krafttestung und Trainingsplan zum Muskelaufbau, Kraftzuwachs, bessere Kraftausdauerder Muskulatur eines jungen Mannes

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dem Exemplar handelt es sich um eine Einsendeaufgabe an der DHfPG im Fach "Trainingslehre 1 - Gesundheitsorientiertes Krafttraining". Es wird ein junger Mann analysiert, der die als Ziele folgendes angegeben hat: Muskelaufbau, Kraftzuwachs, bessere Kraftausdauer der Muskulatur. Nach der Krafttestung wird ein Trainingsplan im Makrozyklus und im Mesozyklus erstellt. Außerdem beinhaltet diese Arbeit eine Literaturrecherche zu Effekten des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ 2.