Kroshechnye travmy. Kak povsednevnye nepriyatnosti provotsiruyut nashi problemy so zdorovem

Issledovaniya pokazyvayut, chto lyudi yunogo, srednego i starshego vozrasta postoyanno ispytyvayut chuvstvo straha, trevozhnosti, beznadezhnosti i bespomoschnosti. Po mneniyu avtora knigi psihologa Meg Arroll, «miru nuzhno razobratsya s malenkimi travmami, chtoby istselitsya i vnov rastsvesti». Malenkie travmy neizbezhny v zhizni kazhdogo cheloveka, poetomu eta kniga podoydet vsem, komu kazhetsya, chto on «betsya golovoy o stenu zhizni». Zastavlyayut opuskat ruki i ne zhelat chto-libo menyat obychno menee globalnye perezhivaniya: - neponimanie so storony roditeley; - nasmeshki druzey; - unizheniya v shkole; - nestabilnost, vyzvannaya chastymi pereezdami (vlekuschimi smenu shkoly ili raboty); - kultura dostizheniy ili postoyannye finansovye trudnosti. K sozhaleniyu, plohoe samochuvstvie, vyalost, vysokofunktsionalnaya trevozhnost i izlishniy perfektsionizm — eto ne te simptomy, kotorye terapevt stanet diagnostirovat i lechit: oni ne sootvetstvuyut chetkim kriteriyam, opisannym v meditsinskih entsiklopediyah. Osoznav svoi kroshechnye travmy, my mozhem ispolzovat ih, chtoby sozdat krepkiy psihologicheskiy immunitet, sposobnyy zaschitit nas ot razrushitelnogo vozdeystviya buduschih bolshih travm.