Kurs osoznannosti. Devyat meditatsiy

Etot «Kurs osoznannosti» sostoit iz devyati praktik, a takzhe poyasneniy k nim. Kazhdaya praktika napravlena na razvitie opredelennogo navyka: kontsentratsiya, prisutstvie v nastoyaschem momente, vzaimodeystvie s bolyu i strahom, umenie brat pauzu v trudnoy situatsii, razvitie lyubyaschey dobroty k sebe i drugim, proschenie, rasslablenie. Osnovnoe poslanie etogo kursa takovo: «Put k proscheniyu, k svobode serdtsa nachinaetsya s sochuvstviya k nashey sobstvennoy boli».