Lekarstvo ot vygoraniya: Kak perestat byt udobnym dlya vsekh i ne rabotat na iznos

Vy zasypaete i prosypaetes s myslyami o rabochikh zadachakh? Vy rabotaete po vecheram i v vykhodnye, chtoby naverstat upuschennoe? Vy uzhe odnazhdy pobedili vygoranie, no teper ono snova podkradyvaetsya? Esli vy otvetili «da» na lyuboy iz etikh voprosov, vam prosto neobkhodimo deystvuyuschee lekarstvo ot vygoraniya. Emili Ballesteros, spetsialist v oblasti psikhologii upravleniya, znaet o vygoranii ne ponaslyshke i v svoey audioknige delitsya so slushatelyami uspeshnoy metodikoy preodoleniya etoy bolezni XXI veka. Ponyatnye i prostye v primenenii instrumenty pomogut vam slomat privychki, kotorye derzhat vas v sostoyanii khronicheskoy peregruzki, sozdat ustoychivyy balans mezhdu rabotoy i lichnoy zhiznyu, uspevat bolshe za menshee vremya, opredelit i ustanovit svoi lichnye i professionalnye granitsy bez chuvstva viny, spravitsya so stressom i nauchitsya zabotitsya o sebe. Vy smozhete sravnit realnye istorii klientov avtora s sobstvennym opytom. Osvaivaya teoriyu i vypolnyaya prakticheskie uprazhneniya, vy vernete sebe kontrol nad sobstvennoy zhiznyu raz i navsegda!