Matka meditaatioon: 7. Voimalauseiden meditaatio

Tässä harjoituksessa toistamme yhdessä positiivisia voimalauseita eli affirmaatioita. Matka meditaatioon on lempeä aloitus kohti rauhallisempaa mieltä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa meditaatiosta – voit vain rentoutua ja tutustua avoimesti tähän uuteen mielen työkaluun. Voit käydä harjoitukset läpi järjestyksessä tai valita juuri sinulle sopivan meditaation tilanteesi mukaan. Tervetuloa mukaan!