Maximale Kraft und Cross-Training in Serie und parallel zur Geschwindigkeit

Um den Zweck der Studie zu erfüllen, wählte der Prüfer 45 freiwillige gesunde, untrainierte Studentinnen im Alter zwischen 17 und 20 Jahren vom CSSR & SRRM Degree College Kamalapuram, YSR (D), AP, Indien. Die freiwilligen Teilnehmerinnen wurden nach dem Zufallsprinzip der Seriengruppe (n=15), der Parallelgruppe (n=15) und der Gruppe III (n=15) zugeteilt, die als Kontrollen dienten. In dieser Studie umfasst das Trainingsprogramm 4 Tage/Woche/12 Wochen in Serien- und Parallelmethoden. Die ausgewählten Geschwindigkeitsparameter wurden vor und nach den 12 Wochen des Trainingsprogramms gemessen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Methoden der Serien- und Parallelgruppen die Geschwindigkeitsparameter im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant verbessert haben und dass bemerkenswerte Unterschiede bei ausgewählten Geschwindigkeitsparametern zwischen den experimentellen Gruppen beobachtet wurden.