Mazedonische Ernährung, Heilpflanzen, Sport und Gesundheit

Die Idee zu diesem Buch kam mir, um vor allem den Schülern zu helfen, aber auch allen Menschen, die in den Balkanländern, Europa und der ganzen Welt Unterstützung brauchen. Wir haben es mit schweren Krankheiten zu tun, die die Welt heimsuchen und die Sterblichkeitsrate ziemlich hoch treiben. Mit diesem Buch möchte ich (mit Hilfe von Mutter Natur) dazu beitragen, passende Medikamente und Behandlungen zu entwickeln, die auf natürlichen Kräutern und gesunder Ernährung basieren. Welche Lebensmittel sollten wir über Jahre hinweg regelmäßig essen, um spürbare Effekte und Ergebnisse zu erzielen? Jede Heilpflanze hat ihre eigene Bedeutung, ihre eigene Zusammensetzung und daraus resultierende gesundheitliche Vorteile. In diesem Buch schreibe ich über Pflanzen, die auf unserem Markt und darüber hinaus erhältlich sind. Eine gesunde Ernährung beinhaltet den Verzehr einer ausgewogenen Menge an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Gesunde Ernährung basiert auf der Aufnahme größerer Mengen an Proteinen und Kohlenhydraten und weniger Fett. In der Ernährung ist es besonders wichtig, Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, die vor allem in frischem Obst und Gemüse enthalten sind.