Nacht ohne Ruhe

Der Wecker klingelt, doch der gestrige Arbeitstag klingt nach. Du liegst wach, und die Gedanken an das Meeting, die ungemerkte Mail, die verpasste Gelegenheit kreisen unaufhörlich. Der Kopf will nicht abschalten.Schlaflosigkeit nach einem anspruchsvollen Tag ist mehr als Müdigkeit. Es ist ein Geist, der versucht, die Lücken des Tages zu schließen—und sich dabei selbst verliert. Der Schlaf wird zur Bühne für das, was tagsüber keinen Platz fand. Und mit jeder Nacht, die so endet, wächst die Erschöpfung.Du versuchst nicht zu wenig. Dein Kopf arbeitet für dich, auch wenn er dich wach hält. Dieses Buch begleitet dich durch die Stunden, in denen der Schlaf ausbleibt—nicht mit Anweisungen, sondern mit dem Verständnis, dass Ruhe manchmal anders aussieht als erwartet.