Offene Tür

Warum bleiben manche Menschen in toxischen Jobs oder Beziehungen, obwohl sie gehen könnten? Warum geben manche nach einem Misserfolg sofort auf, während andere weitermachen? Die Antwort lieferte der Psychologe Martin Seligman mit seinem Konzept der "erlernten Hilflosigkeit". Wer oft erlebt hat, dass sein Handeln keine Wirkung zeigt, hört irgendwann auf, es überhaupt zu versuchen – selbst dann, wenn die Tür zur Freiheit längst offen steht. "Die offene Tür" erklärt die Mechanismen dieser psychologischen Lähmung und wie sie sich in unserem Alltag als Passivität und Opfermentalität manifestiert. Doch die gute Nachricht der Positiven Psychologie ist: So wie man Hilflosigkeit lernen kann, kann man auch Optimismus lernen. Dieses Buch bietet praktische Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Es zeigt, wie man den "Erklärungsstil" seines Gehirns ändert – weg von "Ich bin schuld und es wird immer so bleiben" hin zu "Das war Pech, und morgen ist ein neuer Tag". Brechen Sie aus dem mentalen Käfig aus und erkennen Sie, dass Sie den Schlüssel schon immer in der Hand hielten.

Maße: 29.7 x21.0 x0.6 cm