OKR pod kontrolem. Kak vyyti iz sumraka navyazchivyh mysley k yasnosti v svoey zhizni

Kniga o tom, kak spravit'sya s navyazchivymi myslyami i deystviyami, kotorye meshayut vashey zhizni. Imenno ee chital Leonardo Di Kaprio pri podgotovke k s"emkam v fil'me «Aviator». Ego personazh, izvestnyy letchik Govard H'yuz, stradal ot obsessivno-kompul'sivnogo rasstroystva (OKR), proyavlyavshegosya v panicheskom strahe pered zarazheniem, ot chego predmety, k kotorym on prikasalsya, byli obernuty sloyami salfetok. V kakoy-to moment on prakticheski perestal vyhodit' iz doma, stremyas' izbezhat' soprikosnoveniy s vneshney sredoy. OKR — psihicheskoe rasstroystvo, simptomami kotorogo yavlyayutsya bespokoynye navyazchivye strahi, mysli i fantazii, a takzhe vypolnenie nenuzhnyh ritualov v povsednevnoy zhizni. Eta kniga — odin iz glavnyh mirovyh bestsellerov na temu OKR vot uzhe 20 let. V ney doktor Dzheffri Shvarc, psihiatr Medicinskoy shkoly Kaliforniyskogo universiteta v Los-Andzhelese, opisyvaet mekhanizmy i simptomy rasstroystva, a takzhe nauchno-obosnovannuyu metodiku bor'by s OKR. Vy smozhete luchshe ponyat' chto proiskhodit v mozge cheloveka s OKR i kak mozhno oblegchit' ili ustranit' simptomy rasstroystva s pomoshch'yu priemov kognitivno-povedencheskoy psihoterapii. Dlya kogo eta kniga Dlya lyudey, kotoryh muchayut navyazchivye mysli, stremlenie chasto myt' ruki, nakaplivat' veshchi ili raskladyvat' ih v strogo opredelennom poryadke i drugie proyavleniya navyazchivogo povedeniya. Dlya tekh, chey blizkiy chelovek obladaet simptomami obsessivno-kompul'sivnogo rasstroystva. Dlya lyudey s ustanovlennym diagnozom OKR — v kachestve podderzhki k uzhe provodimoy terapii. Dlya specialistov, rabotayushchih s lyud'mi: psihologov, psihoterapevtov, kouchey, prepodavateley, menedzherov. Dlya tekh, kto hochet izbavit'sya ot nezhelatel'nogo povedeniya: vrednoy privychki, pereedaniya, zavisimosti.