Osvobodi golovu. Ekspress-metod dlya sohraneniya yasnosti uma, uluchsheniya kontsentratsii i razvitiya kreativnosti

Ostavaytes produktivnymi i zdorovymi v povsednevnoy tsifrovoy zhizni! No kak? Nevrolog i psihiatr Folker Bush predstavlyaet proverennuyu kontseptsiyu uluchsheniya kontsentratsii, kreativnosti i vnimaniya — a, znachit, i snizheniya stressa. Sovremennye pomehi: informatsiya postoyanno bombardiruet nas i zasoryaet golovy, messendzhery otvlekayut ot realnoy zhizni, a bystryy temp zhizni delaet nashe myshlenie poverhnostnym. My chuvstvuem sebya peregruzhennymi i istoschennymi, stanovimsya bespokoynymi i sovershaem oshibki. Nash fokus smeschen s togo, chto deystvitelno vazhno! Zdes slushateli uznayut, kak: - kontsentrirovatsya na glavnom sredi obiliya informatsii; - uluchshit pamyat; - obresti spokoystvie v sumatoshnoy zhizni; - sohranit tihie momenty, vo vremya kotoryh oni smogut razvivat svoi tvorcheskie idei.