Osvobozhdennyy razum. Kak poborot vnutrennego kritika i povernutsya k tomu, chto deystvitelno vazhno

Svoyu knigu psiholog Stiven Hayes posvyatil tem, kto hochet izmenit zhizn k luchshemu. Izvestnyy spetsialist v oblasti kognitivno-povedencheskoy terapii obnaruzhil, chto cheloveka vedyot Vnutrenniy Diktator. Vyhod iz-pod vliyaniya tirana osvobozhdaet razum, i tolko tak u cheloveka poyavlyaetsya vozmozhnost upravlyat svoimi emotsiyami i chuvstvami, a vmeste s etim v luchshuyu storonu menyaetsya kachestvo zhizni. Kniga postroena na yarkih primerah zhiznennogo i professionalnogo opyta psihologa, a takzhe daet rabotayuschie praktiki dlya preobrazovaniya svoey zhizni.