Pausen sind kein Luxus - sondern Überlebensstrategien

Termine, To-dos, Dauerbeschallung - unser Alltag kennt kaum Atempausen. Doch wer ständig funktioniert, ohne zur Ruhe zu kommen, zahlt früher oder später einen Preis. Warum bewusste Pausen keine Schwäche, sondern eine echte Stärke sind - und wie wir sie uns endlich wieder erlauben dürfen. Ein Ratgeber Buch welches ein täglicher Begleiter werden soll um die Oberhand im Thema Stress/Stressmanagement zu bekommen. Kleine oder längere Übungen um sich selber Pausen zu genehmigen und zu Entspannen. Dabei helfen bereits kleine Bewegungssnacks zwischendurch oder gezielte Entspannungsübungen.