Posttraumatiskt stressyndrom: Självhjälpsboken – Förstå orsakerna till PTSD steg för steg och behandla det framgångsrikt – Inklusive en 10-veckors transformationsplan för att bearbeta trauma

POSTTRAUMATISKT STRESSYNDROM Posttraumatiskt stressyndrom, eller PTSD, vänder upp och ner på hela livet. Med den upplevelse som utlöste denna psykiska störning har du gått till gränsen för vad som är uthärdligt och bortom det. Oavsett om du själv är drabbad eller är anhörig vet du exakt hur resten av livet påverkas i grunden av följderna av den traumatiska händelsen. Men du står inte maktlös inför detta. Psykologin känner numera till många metoder som kan hjälpa dig att återta din självbestämmanderätt, och vid sidan av professionell terapi är din egen initiativförmåga minst lika viktig. Den består i huvudsak av två delar: tanke- och medvetandeövningar ger dig konkreta och lättanvända verktyg för att direkt kunna påverka din uppfattning och upplevelse, och dessutom, genom att förvärva omfattande kunskap, blir du själv expert på din sjukdom – ett avgörande steg på vägen mot egenmakt.