Praktika gipnoticheskogo transa dlya snyatiya stressa. Avtorskaya metodika Pola Makkenny

Pol Makkena, avtor knigi «Vyklyuchi trevozhnost», sozdal avtorskuyu praktika gipnoticheskogo transa, poleznuyu dlya teh, kto ustal zhit v postoyannom napryazhenii i hochet nakonets pochuvstvovat spokoystvie. S pomoschyu spetsialno podobrannyh vnusheniy i vizualizatsiy vy smozhete pogruzitsya v sostoyanie glubokogo rasslableniya, vosstanovit vnutrennee ravnovesie i nauchitsya upravlyat svoimi emotsiyami. Vo vremya etogo myagkogo, berezhnogo puteshestviya vy otpustite trevogu i naladite kontakt s soboy. Vam ne nuzhno prilagat usiliy — prosto slushayte, i vashe bessoznatelnoe sdelaet svoyu rabotu. Eta praktika pomozhet spravitsya so stressom i snova pochuvstvovat, chto vsyo pod kontrolem.