Psychologie der nachhaltigen Bewegungsförderung

Bewegung gehört zu den wirksamsten Maßnahmen der Gesundheitsförderung – doch wie gelingt es, Menschen nachhaltig zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren? Dieses Buch beleuchtet die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit, erläutert die psychologischen Grundlagen der Verhaltensänderung und zeigt, welche Bedingungen Motivation und die langfristige Aufrechterhaltung körperlicher Aktivität fördern. Neu ist dabei die Verknüpfung dieser Bedingungen mit evidenzbasierten Gesprächsstrategien, die sich in der Praxis bewährt haben. Sofort einsetzbare Praxiskarten unterstützen den Transfer in den Berufsalltag.