Psychologische Selbsthilfe

Der Psychomarkt boomt. Doch was ist von den Heilsversprechen der zumeist von psychologischen Laien verfassten Ratgeberliteratur zu erwarten? Der Autor vergleicht populäre Selbsthilfeverfahren mit den Methoden der klinischen Psychotherapie. Er stellt Stärken und Schwächen dieser Selbsthilfekonzepte heraus und erläutert die wirksamsten Faktoren. Somit wird es dem Leser nicht nur ermöglicht, eine Orientierung im Psychomarkt zu erhalten, sondern er kann bereits eigene Strategien entwickeln, um sein mentales Wohlbefinden zu schützen und zu verbessern. Aus dem Inhalt: - Dale Carnegie - Dr. Joseph Murphy - Selbstanalyse - Autogenes Training - Selbsthypnose - Neurolinguistisches Programmieren - Rational-emotive Therapie Mit praktischem Anwendungs- und Methodenindex.