Qigong auf dem Stuhl – Sanfte Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft

Die erfahrene Qigong-Lehrerin Reinhild Becker erlebt es immer wieder: Wer nicht sicher oder lang stehen kann, meidet Training lieber ganz. Doch dadurch leiden Kraft, Mobilität und Stabilität weiter. Deshalb hat sie das erste Kartenset zum Qigong im Sitzen erschaffen. Im Yoga ist es längst ein Trend: Der Stuhl bringt Sicherheit ins Üben. Die speziellen Varianten der wichtigsten Qigong-Figuren lockern die Gelenke und Gliedmaßen, regen die Durchblutung an, erhöhen die Beweglichkeit und schenken neue Selbstsicherheit.