Rody ot prirody. 7 shagov k zdorovym rodam

Zhenya Nosal, avtor «Maminogo kursa», doula i mama dvoih detey, delitsya opytom i znaniyami: kak podgotovit telo k rodam, vybrat vracha i roddom; kak izbezhat oslozhneniy i chto delat, esli rody poshli ne po planu; kakuyu rol igraet papa i kak partnerskie rody stanovyatsya oporoy, a ne ispytaniem. I, samoe glavnoe, kak pochuvstvovat, chto ty spravishsya s lyubymi trudnostyami i smozhesh sohranit zdorove sebe i malyshu. Vnutri: tehniki dyhaniya i pozy, praktiki dlya preodoleniya strahov i oshibok, kommentarii akusherov i psihologov, poleznye chek-listy i pamyatki: ot rasslablyayuschego massazha do grudnogo vskarmlivaniya.