Selbstbewusst werden

Zweifelst du häufig an dir selbst? Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, deine Meinung auszusprechen oder für deine Bedürfnisse einzustehen?„Selbstbewusst werden“ von Bianca Bauer begleitet dich dabei, deinen eigenen Wert zu erkennen und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich zu entwickeln. Du erfährst, wie Selbstzweifel entstehen, wie du mit deinem inneren Kritiker umgehen kannst und warum du deinen Wert nicht von der Zustimmung anderer abhängig machen musst.Mit verständlichen Erklärungen, Beispielen aus dem Alltag und praktischen Übungen lernst du, Grenzen zu setzen, Kritik einzuordnen und auch in unangenehmen Situationen klar und respektvoll zu bleiben. Dabei geht es um Herausforderungen in Partnerschaft, Familie, Freundschaften und Beruf.Ein umfangreicher Praxisteil mit Formulierungen für schwierige Gespräche, einer Mut-Challenge und einem 30-Tage-Programm hilft dir, das Gelesene in deinen Alltag zu übertragen.Für alle, die sich selbst ernster nehmen, weniger rechtfertigen und ihr Leben stärker nach den eigenen Vorstellungen gestalten möchten.

Maße: x14.8 x21.0 cm