Sleep like a Queen

Der Schlüssel zu tiefem Schlaf und neuer Energie Fast die Hälfte aller Frauen leidet unterSchlaflosigkeit. Ob es das Gedankenkarussell des Alltags ist, diehormonelle Achterbahnfahrt von der Menstruation bis zur Postmenopause oder das schreiende Baby -weiblicher Schlaffolgt seinen ganz eigenen Regeln. Die erfahrene Gynäkologin Dr. med. Bildau räumt inSleep like a Queenmit dem Mythos auf, dass bleierne Müdigkeit für Frauen einfach zum Leben dazugehört. Eine fundierte und einfühlsame Reise zu den Ursachen deiner schlaflosen Nächte Ausgehend von der aktuellen Schlafforschung wird dieses Buchdein Kompass durch die Nacht: Dr. Bildau verbindet medizinische Expertise mit ganzheitlichen Lösungsansätzen, die von derSchlafdiagnostiküberErnährungundphytotherapeutische Unterstützungbis hin TMC, Meditation und zur kognitiven Verhaltenstherapie reichen. Praktische Tools wie derSchlaf-Fragebogen, das Schlaf-Tagebuchund derSchlaf-Trackerhelfen,individuelle Auslöser zu identifizierenund nachhaltig zu lösen. Schluss mit dem Funktionieren am Limit - mach deinen Schlaf zur Priorität und finde zurück zu deiner Energie und Lebensfreude! InklusiveSelbsttestzur Schlafqualität.