Spegni il cervello. Arte e scienza del riposo mentale

Sfruttare al massimo ogni istante. Mai indugiare, attardarsi, rimandare. Ottimizzare, sempre e comunque. Mai fermarsi. Per vivere una vita socialmente approvata servono disciplina ferrea e abnegazione. L'imperativo 癡 uno solo: efficienza, efficienza, efficienza in ogni istante. Ecco, con Spegni il cervello tra le mani possiamo finalmente dire che questa ideologia dello sfruttamento 癡 la porta attraverso cui l'infelicit� entra nella nostra vita sotto forma di ansia, depressione, colpa, senso di inadeguatezza e alienazione... Non solo: 癡 una forma di sabotaggio fisiologico, che mina il buon funzionamento di tutti i distretti corporei e pu簷 causare danni letali. Quando permettiamo al cervello di riposare e alla mente di vagare, quando 'stacchiamo', accade qualcosa di sorprendente. Joseph Jebelli, unendo ricerca scientifica, esperienze personali e suggerimenti pratici, svela come le neuroscienze stiano finalmente facendo luce su ci簷 che accade alla mente e al corpo quando 'non facciamo niente': le conseguenze positive sull'intelligenza, sulla creativit�; sulla salute, sull'efficienza sono incredibili. Ma bisogna sapere come riposare: e questa 癡 la guida pi羅 incoraggiante e appassionante che potreste mai trovare. Un libro che pu簷 finalmente cambiare la vita del lettore sulla base delle scoperte scientifiche pi羅 recenti e avanzate. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.