Spokoystvie v tarelke. Kniga o tom, kak pobedit' trevozhnost'

Pobedit' depressiyu i trevozhnost' sbalansirovannym pitaniem vozmozhno – glavnoe, nachat'! Dryu Remsi – docent kafedry psihiatrii Kolumbiyskogo universiteta i populyarnyy psihiatr-nutriciolog, kotoryy pomogaet lyudyam s pomoshch'yu pitaniya uluchshit' svoe psihicheskoe zdorov'e. Ego kniga «Spokoystvie v tarelke. Kniga o tom, kak pobedit' trevozhnost'» ne pro dietu i ogranicheniya. Eta kniga o tom, chto eda – dostupnoe lekarstvo ot trevogi i priznakov depressii. Vy naydete mnogo interesnogo: nauchnyy vzglyad na edu i ee vliyanie na zdorov'e mozga i psihiki; informaciyu o nutrientah i produktah-antidepressantah, a takzhe o priemah po komfortnomu izmeneniyu svoego raciona; avtorskiy 6-nedel'nyy plan pitaniya, kotoryy mozhno podstroit' pod sebya. Kniga soprovozhdaetsya cherno-belymi illyustraciyami, kotorye pomogut luchshe zakrepit' poluchennuyu informaciyu. S kazhdym priemom pishchi u vas est' vozmozhnost' perevesti svoy mozg v rezhim rosta i tem samym uluchshit' svoe psihicheskoe zdorov'e, poborov simptomy depressii i trevogi, – glavnoe, est' to, chto nravitsya!