Sprungtechnik meistern: Der Leitfaden für Eiskunstlauf-Sprünge

Dieses Buch bietet Ihnen einen detaillierten Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Sprungtechnik im Eiskunstlauf. Es richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die ihre Sprünge von den Grundlagen bis zu komplexen Elementen systematisch entwickeln möchten. Der Inhalt beginnt mit den fundamentalen Voraussetzungen für erfolgreiche Sprünge. Sie erhalten Anleitungen zur fundamentalen Kantenkontrolle auf dem Eis, zur Entwicklung der Rumpfkraft für stabile Rotationen und zur Verbesserung der Schnellkraft für explosive Absprünge. Ein separates Kapitel widmet sich dem gezielten Rotationstraining off-ice, das Trockensprünge und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Rotationsscheiben behandelt, um die Luftphase zu simulieren und die Rotationsgeschwindigkeit zu steuern. Im Hauptteil werden die Ausführungen der Basissprünge detailliert erläutert. Sie lernen die korrekte Anfahrt und den Absprung, um den Axel springen zu lernen. Die Toeloop Technik wird ebenso behandelt wie die präzise Unterscheidung zwischen Lutz vs Flip, basierend auf dem Absprung von der korrekten Kante. Visuelle und kinästhetische Hilfen unterstützen Sie bei der richtigen Kantenerkennung. Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen. Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.