Stat' drugim, ostavayas' soboy: Menyayem privychnoye povedeniye – uluchshayem zhizn'

Chasto my ne zamechayem, kak nashe privychnoye povedeniye meshayet nam obshchat'sya s lyud'mi, razrushayet otnosheniya s blizkimi i ne dayet nichemu novomu voyti v nashu zhizn'. Izvestnyy psikholog, avtor neskol'kikh bestsellerov i kouch Leonid Krol' predlagayet innovatsionnyy podkhod k ponimaniyu i izmeneniyu privychek. Avtor schitayet, chto dlya effektivnogo izmeneniya lyuboy privychki neobkhodimo razdelit' yeye na boleye melkiye «mikroprivychki» i rabotat' s kazhdoy iz nikh. Krol' predlagayet konkretnyye strategii: ot prostykh izmeneniy v povedenii do slozhnoy raboty s emotsiyami i myslitel'nymi patternami. Na primerakh iz real'noy praktiki avtor demonstriruyet, kak primenyat' svoy podkhod, pomogaya slushatelyu ne tol'ko izmenit' konkretnyye privychki, no i stat' boleye gibkim, otkrytym k novomu opytu i sposobnym upravlyat' svoyey zhizn'yu.