STOPP von Herzkrankheiten durch meditative Kampfkünste

Ist es möglich eine Verbindung von traditioneller Kampfkunst und moderner Gesundheitsförderung herzustellen? Ausgehend von der buddhistischen Philosophie versucht dieses Buch zu zeigen, wie intuitives Bogenschießen, Tai Chi bzw. Qigong und Katas beim Karate als meditative Kampfkünste zu einem harmonischen Weg führen könnten, die Herzgesundheit und Langlebigkeit (Longevity) zu fördern, den Körper zu vitalisieren und den Geist zu beruhigen. Ist es Zufall, dass gerade Karate Katas auf Okinawa, eine der "Blauen Zonen" mit den meisten Hundertjährigen (Centenarians) ihren Ursprung haben? Was haben Yoga Chakren, Kiai und Qi-Energie gemeinsam in Bezug auf Herz und Herzgesundheit? Wie kann die Lebensenergie Qi sichtbar gemacht werden? Es werden geheime, nicht über die Verbände gelehrte Okuden Karate Katas (Gankaku Sho, Nijuhachiho, Hyakuhachiho / Suparinpei) sowie neu entwickelte dynamische Bewegungsfolgen (Heian Rokudan, Tekki Yondan, Tekki Godan) mit detaillierten Beschreibungen und Illustrationen präsentiert. Solche Katas könnten nicht nur Ideen zur Selbstverteidigung (Bunkai) geben, sondern auch zur Förderung von Herzkreislauf, Wohlbefinden, mentaler Stärke und innerer Balance beitragen.