Stretching – Die 50 besten Übungen

Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die 50 besten Stretching-Übungen!Dieses Buch zeigt dir, wie du mit gezieltem Stretching deine Beweglichkeit trainierst und dein Körpergefühl verbesserst. Die Übungen sprechen unterschiedliche Muskelgruppen und Bewegungsbereiche an und lassen sich vielseitig in dein Training und deinen Alltag integrieren.Jede Übung ist übersichtlich mit Farbfotos dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet – ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.Stretching war noch nie so einfach und wirkungsvoll. Das Buch beinhaltet:- die besten Übungen für mehr Beweglichkeit,- anschauliche Übungsreihen mit detaillierten Anleitungen und praktischen Tipps für Trainierende und Trainer sowie- fertige Stretching-Workouts für unterschiedliche Bedürfnisse und Schwierigkeitsstufen und Hilfestellungen für die Zusammenstellung eigener Routinen.Starte dein Training und spüre, wie dein beweglicher und geschmeidiger wird.