Tiny Habits: Small that Change Everything

Kto skazal, chto peremeny dolzhny otnimat' mnogo sil? Esli vy, kak i mnogie kupilis' na podobnyy mif, i iz-za etogo mnogo raz brosali delo na polputi, speshim vas obradovat'. Vy ne vinovaty, eto vsego lish' oshibka v podhode, a ne lichnyy nedostatok. Nachnite s dvuh otzhimaniy v den', a ne s dvuhchasovoy trenirovki; ili delayte pyat' glubokih vdohov kazhdoe utro, a pytaytes' prosidet' celyy chas v poze lotosa. Vy ne poverite, no kroshechnye deystviya sposobny tvorit' chudesa! Doktor Bi Dzhey Fogg, vedushchiy mirovoy ekspert po formirovaniyu privychek sobral mnogoletniy opyt, chtoby pomoch' vam pohudet', snyat' stress, luchshe spat' ili dostich' lyuboy drugoy celi.